2024年最初の1週間

どうも、なぐもんです。

リアルなぐもん奮闘記。

2024年も1週間が経過

毎週恒例の1週間の振り返りをスタバで行いました。

1 よかったこと

・善光寺に就労移行支援のメンバーと初詣に行けた

・過去のお守りを回収してもらって、おみくじもひけた

・初詣の帰りにおいしいおやきが食べられた

・新年から事業所の授業で座禅して心を整えられた

・事業所でやったカルタ・トランプ会が楽しかった、優勝できてよかった

・優勝したのでペットボトルおごってもらえた

・2023年のうちに寝室の掃除が完了した

・2023年の振り返りができた

・無事に2024年を迎えられた

・2024年の抱負と願望10個を決められた

・毎日1万歩歩けている、2週間連続

・自分にとってプラスになるもの全てを書き出して
自分はいかに恵まれているかを再確認できた

・休み中にドラマ「アンナチュラル」を全部楽しめた

・雨降る前に散歩できた、ラッキー

・地元の神社に初詣に行って縁起のあるものをもらった

・masaさん、ともみんさんのメルマガが勉強になる

・過去を書き換えるワーク・自分の長所を書き出すワークができた

・地震は特に被害がなくて大丈夫でよかった

・被災地に寄付できた

・窓の掃除ができた

・「運がいいな」と思うことを書き出せた

・ブログがいくつか書けた

・Xで新年の挨拶ができた

・高校サッカーとサッカー日本代表戦がみれた

・「成功体験」を書き出すワークができた

・言霊の本が読めた

・事業所に休み明けからしっかり通えた

・朝散歩ができている

・ネガティヴな情報を遮断できた

・ネガティヴな情報をなるべくみないようにした

今週もよかったことが
たくさんあった素敵な1週間でした。

2 改善点

・まだ、ダラダラスマホをいじっている
⇨ネガティブな情報を遮断するために先週よりは減った

・SNSをダラダラみている
⇨特にサッカー情報が気になってそのアカウントをみてしまう

・勉強時間が少ない

・アウトプットが少ない

・笑顔が意識できていない

・いい気分を意識できていない

3　改善点

・勉強時間を少しずつでいいから増やす

・アウトプット量を増やす

・スマホいじる時間を減らす

・笑顔を意識する

・いい気分でいることを意識する

・ワークをやる、書き出すワークをやる

・ともみんさんの教材をやる

・人のことは考えない、自分に集中

・朝の時間を有効活用する

・時間の使い方を意識する

・五戒を言わない

4 次週やること

・ともみんさんの教材の見てない動画を見る

・書き出すワークをやる

・事業所に通って作業する

・実習先からの連絡を待つ

以上のような1週間でした。

2024年の2週目も良い1週間にするぞ！