今与えられている恵みに感謝する

どうも、なぐもんです。

今日は平日なので就労移行支援通所日です。

毎週金曜日は運動の授業です。

・リズム体操&ストレッチ
・太極舞&ストレッチ
・ヨガ

の運動を行なっています。

僕の事業所は
午前中は授業で、午後は個人の自由時間になっています。

午前中は

・面接
・マナー
・履歴書
・マインド
・習慣化
・座禅とお話
・アドラー心理学
・wellbeing
・敬語、言葉遣い
・社会のこと
・外部団体へ行ってボランティア作業
・大学生とやっている畑の作業

などの授業を行なっています。

基本的には支援員さんが授業をしてくれますが
月に何度かは外部講師が来てくれます。

今月は折り紙の授業がありました。

僕は1年以上通って似たような授業はたくさん受けたので
今はほとんど授業を受けずに
個室で自分の勉強をしています。

ですが健康診断の結果で引っかかったので
運動の授業には出ようと思います。

masaさんやともみんさんのメルマガ、X、インスタなどで
学んでいます。

ともみんさんのオンラインプログラムにも参加したので
そちらも毎日ログインして何か取り組むようにしています。

昨日は「今与えられている恵み」
について書き出すワークを行いました。

・生きていること
・五体満足であること
・目が見えること
・耳が聞こえること
・会話できること
・住む家があること
・電気が使えること
・水道から綺麗な水がでること
・ご飯が食べれること
・自分の部屋があること
・通える事業所があること
・スマホが使えること
・家族がいること
・友達がいること

あげれば無数にでてきます。

ワークをやってみて

自分はこんなにも多くの恵みを与えられていたんだと
気づくことができました。

ほんとにありがたいです。感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございます。

同時に「今失ったら困るもの」も書き出すんですが
あげたやつ全部失ったら困ります。

失う前にしっかり感謝します。

大切なものを失ってから気づいても遅いです。

大切な人を失ってから
大泣きしても遅いんです。

今感謝できることには感謝しましょう。

私たちは
お金がない、彼女がいない、あれが足りない

など「ない」に目が向きがちですが

「ある」ものに目を向けることが大事です。

意識したものが現実化されるので
「ない」ものに目を向けてると
どんどん「ない」を引き寄せます。

そうではなくて
今「ある」もの・こと・人に目を向けて
与えられている恵だなと気づき感謝する。

そういう癖をつければ
どんどん「ある」現象を引き寄せます。

ありがとうを言えば
ありがたい現象がどんどん起きるのと同じです。

今与えられている恵みに感謝して
幸せだなぁ〜っていい気分で過ごせばいい。

そうすれば良いことがたくさん起きてきます。

どんな人であれ
与えられている恵みはたくさんあります。

まずはそこに気づけるようになることが大事ですね。